Les mamounettes entrepreneuses : Sophrologie Souffle&Harmonie (à coté de la Ramée)

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Coucou les mamounettes ! De temps en temps, vous savez que j’aime être solidaire avec mes mamounettes qui se lancent dans l’aventure de l’entreprenariat. Aujourd’hui je vous laisse découvrir Anne Lise qui vous présente son cabinet de Sophrologie… Pour fêter son ouverture récente, elle vous fait cadeau de deux séances ! Tirage au sort dans une semaine ! Suspennnnnnnns.


 

Bonjour tout le monde,

Je vais vous présenter dans ce petit article qui je suis, et le cabinet que j’ai ouvert il y a maintenant trois
mois.

Je m’appelle Anne-Lise BILLAUD et je suis une jeune sophrologue de 28 ans diplômée par l’école
Française de médecine douces depuis 2016 en tant que praticienne en sophrologie et depuis 2017 en
tant que maître praticienne.

Le temps passe tellement vite quand on fait ce que l’on aime que je viens de
me rendre compte que ça fait déjà deux ans et demi :).

Je fais en parallèle des études de psychologie.
Je suis ce qu’on appelle maintenant une “psychopraticienne” et je pratique : la sophrologie, la PNL
(programmation-neurolinguistique), l’analyse transactionnelle et bientôt un petit nouveau pour moi
l’hypnose.

Pourquoi la sophrologie et pourquoi toutes ces autres techniques ?
La psychologie m’a permis d’apprendre à connaître l’être humain mais ne m’avais pas apporter de clés
pour pouvoir l’aider. Un jour comme beaucoup d’entre vous certainement j’ai traversé une période de vie
très compliquée et j’ai découvert par hasard lors d’une initiation la sophrologie. J’ai pu découvrir une
méthode extraordinaire qui m’a permis en une séance de réussir à souffler et à imaginer que je pourrais
de nouveau avancer. J’ai décidé de continuer les séances et par la suite après plusieurs mois je me suis
décidée à me former. C’est une méthode simple, accessible à tous et qui procure un bien être physique
et mental rapidement. Mon choix de métier je l’ai fait pour pouvoir aider les gens qui en ont besoin et j’ai
retrouvé tout ce qui me ressemble dans la sophrologie : l’écoute et l’aide.

 

Les autres techniques sont venues après car à force de pratiquer je me suis aperçue que pour retrouver un bien être il faut parfois
passer par plusieurs techniques différentes. Ce qui est super maintenant c’est je peux adapter mes
séances en fonction de chaque personne qui viennent me rencontrer car ne l’oublions pas nous sommes
tous uniques !

Je ne me suis pas installée tout de suite car j’ai fait le choix de vivre la plus belle des expériences de la
vie et j’ai bien fait car je suis l’heureuse maman d’un petit garçon de un an qui s’appelle Maël. Depuis le
mois de janvier j’ai décidé d’arrêter le bénévolat de sophrologue que je faisais pour pouvoir me lancer
dans cette nouvelle aventure et devenir ainsi auto-entrepreneur.

Le cabinet de sophrologie Souffe&harmonie à vue le jour le 2 janvier 2018. Un espace qui me
ressemble, qui se veut simple, calme et chaleureux.

Je propose des séances pour les adultes, les séniors, les adolescents et les enfants à partir de quatre
ans. J’ai décidé de me suis spécialiser dans le suivi des grossesses et de travailler auprès des futures
et des jeunes mamans.

La sophrologie qu’est ce que c’est ?
C’est une méthode psycho-corporelle qui s’inspire de l’hypnose, du yoga et du zen et qui est fondée sur
des techniques de relaxation. Elle est basée sur deux techniques différentes : l’apprentissage et la
pratique d’exercices corporels simples et statiques et sur une relaxation guidée qui utilise la respiration,
la détente musculaire et la visualisation positive.

La sophrologie permet à chacun :

– de développer un meilleur équilibre physique et mental.
– d’améliorer sa qualité de vie

– d’amplifier son bien-être au quotidien et de s’épanouir

Pour cela elle vous aide en vous apportant des solutions pour :

– gérer le stress/ les angoisses/ les phobies
– gérer la douleur : maux de tête, fibromyalgie …
– gérer une période difficile de votre vie : chômage, deuil …
– gérer les troubles du sommeil

– reprendre confiance en soi
– avoir une meilleure estime de soi
– avoir une meilleure concentration
– préparer les périodes d’examen…

Tout cela en prenant un moment pour vous, un moment de détente. En venant simplement apprendre les
clés du lâcher prise.

Pour les jeunes mamans : Elle permet de prendre un moment pour vous retrouver et vous aider à être une
maman avant tout mais aussi une femme. Elle permet de ne pas s’oublier et de pouvoir si on le souhaite
travailler sur la confiance en soi et sur ses capacités à être maman. Elle est là aussi pour vous aider à
lâcher prise après l’accouchement et pour vous aider à retrouver un peu de vitalité…

Pour les futures mamounettes qui souhaitent :
Une préparation personnalisée pour votre accouchement ?
Un accouchement sans péridurale ? Ou encore préparer sereinement votre accouchement prévu par
césarienne ?
Ou si tout simplement vous ne trouvez pas de solution pour tous les maux de la grossesse qui vous
empêche de vivre celle-ci pleinement : Stress, angoisses, douleurs, insomnies…
La sophrologie est idéale pour vous accompagner dans vos choix. Les exercices adaptés à la grossesse et
à vous et les relaxation guidées sont là pour vous aider et vous apporter des solutions. Elle vous permet de
vous détendre, de lâcher prise et surtout de ne penser pendant cette instant qu’à vous et votre petit bout de
chou.
Les séances de détente et de relaxation spécialement conçus pour vous et votre bébé. Les séances
peuvent aussi avoir lieu avec les futurs papas bien entendu. Ils ont leurs places aussi lors de ces séances.

 

Combien de séances faut-il ?
La sophrologie a des bienfaits surprenant et elle est efficace sur de très nombreux maux de du quotidien et
cela rapidement. Les effets de celle-ci apparaissent dès la première séance. Tout dépend l’objet de la
visite s’il y a un désir de suivi il faut normalement entre 6 et 8 séances pour pouvoir devenir autonome
mais il y a beaucoup de personnes qui ne font que 4 séances car cela peut être tout aussi suffisant. Vous
adapter votre suivi comme vous le souhaitez je ne n’impose rien. Il est aussi possible de venir faire une
seule séance simplement pour se détendre. Il y a aussi des séances de groupe le mardi midi et le mercredi
midi qui sont idéales pour les personnes qui souhaitent se détendre ponctuellement et ne pas entamer de
protocole.

Combien coûte une séance ?
J’ai fait le choix de choisir un tarif qui ne soit pas trop élevé car en moyenne il faut compter entre 45 et
60 euros une séance. J’ai pris le parti de faire les séances à 40 euros pour les adultes et 20 euros pour
les adolescents et les enfants pour que cela puisse être abordable. Je fais régulièrement aussi des
petites offres sur ma page facebook.

Peut-on venir à plusieurs ?
On peut venir en famille et même créer son propre groupe et venir entre amis. Tout est possible !!! Que
vous soyez seul ou à deux c’est le même prix la séance est à 40 euros. A partir de trois personnes cela
passe au tarif de groupe : 12 euros pour les adultes et 8 euros pour les adolescents et les enfants. Je
vais essayer de mettre en place des petits groupe pour les futures mamounette avec des matinées bien
être mais je recherche toujours des partenariats pour cela. Néanmoins il va y avoir d’ici quelques temps
des “matinées bien être” pour les jeunes mamans et les mamans avec des temps de détente,
d’échanges entre vous et des présentation de produits de beauté (totalement gratuitement et sans

engagement).

Je suis aussi là pour accueillir vos idées car cette espace est conçus pour votre bien être.
Je prends plaisir à vous accueillir nombreux et nombreuses.

A trés vite !

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